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FAQ Fragen und Antworten

FAQ

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Fragen-Antworten

 

  1. Wieviel Teilnehmer hat ein Kurs + Stangen?“

Ein Pole Art Fitness Kurs ist für 8 Teilnehmer mit 8 Stangen ausgelegt. d.h ihr übt alleine an einer Stange. :). Bei Worshops und Events tanzen 1-2 Personen an einer Stange

 

  1. Was sollte ich mitbringen?

-1 Flasche Wasser

-1 kl. Handtuch
- Sportbekleidung (Kurze Hose und ärmelfreies Oberteil wie Top, Tank Top oder Sportbrah)
- kein Metall am Körper

- Öl/Creme am Körper vermeiden!

 

  1. Was ist während des Kurses zu beachten?

Bringt Spaß und Motivation mit und freut euch schon aufs „Wachsen!“

Bitte folgt dem Programm wie geplant für eure eigene Sicherheit und das Tempo in der Gruppe. Ich gebe euch genug Zeit individuell zu üben.

Gegenseitige Unterstützung beim Üben wid begrüßt, besonders in den Upsidedown Moves.

 

  1. Wachsen“? ...ohh nein meinst du ich bekomme große Muskeln davon?

Jein. Zumal ihr nicht mehr als 1mal die Woche übt werdet ihr nicht zu „Bodybuildern“ mutieren. Wachsen im Sinne von Kraft ist gemeint. Besonders Arme, Schultern und Bauchbereich werden gefestigt und stärker. Ebenso stärkt ihr eure mentale Kraft und das Selbstbewusstsein! ;)

 

  1. Ich habe keine Erfahrung im Pole Dance - kann ich trotzdem mitmachen?“

oder „Ich habe Erfahrung im Pole Dance durch vorherige Probestunden-wie kann ich üben?“

 

Dieser Kurs ist kein Pole Dance Kurs wie ihr ihn aus anderen Schulen kennt! Oft werden am gleichen Tag Choreos einstudiert und nach Musik getanzt.

Anders ist es hier:

Pole Art Fitness beinhaltet ein an eurem Tempo angepasstes Programm. Und hat einen künstlerischen und Fitness bezogenen Aspekt. Grob werdet ihr zu jeder Stunde neben einem kurzen Warm up und Cool down Übungen aus den Bereichen Floor Moves, Spins und Climbs erlernen. 

 

  1. Wie dick sind die Stangen? Für was/ wen sind sie geeignet??

Nach aktuellem Stand sind 7x 45 mm und 2 x50 mm dicke Stangen vorhanden. Die 50 mm Stangen besitzen mehr Körperkontaktfläche und dementsprechend bieten sie mehr Support in den hängenden Figuren. Für große Hände natürlich auch problemlos umgreifbar. Am Anfang kann es etwas schwerer sein sie zu umfassen, aber das erledigt sich mit dem Aufbau eurer Kraft in den Unterarmen! ;)

  1. Ich möchte ein extended Butterfly lernen!? „

Ich bitte um Geduld! Gute Dinge brauchen Weile! ;) - schau beim Intermediate oder Freestyle Kurs vorbei ;)

 

features

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  1. Wo befindet sich eurer Studio und welche Anfahrtmoeglichkeiten gibt es?

Studio @

Bootshaus der Universität

Ernst-Moritz-Arndt-Str. 4

53225 Bonn

NRW-Germany

 

Gegenüber von Ristorante "Canal Grande" und Fitnessstudio "SSF Bonn"

Parkplätze (Rheinaustr. o. Ernst-Moritz-Arndt-Str) sowie Fahrradstellplätze (im Grundstück) vorhanden

 

 

Anfahrt mit ÖVM:

BUS 606 Richtung Ramersdorf

Haltestelle: Ernst-Moritz-Arndt-Str.

an der Kreuzung rein ca. 100m bis zum Rhein runterlaufen, auf der linken Seite

 

Anfahrt mit dem Auto:

von der Kennedybrücke/Bonn-Innenstadt: Kennedybrücke überqueren Richtung Bonn Beuel, 1. Einfahrt rechts (am Brückenforum), weiter gerade aus 7. Einfahrt rechts (Ringstr.) dann erste Einfahrt links bis Ernst-Moritz-Arndt-Str. fahren

 

von Ramersdorf / Autobahn 562: Abfahrt Bonn-Beuel-Süd  auf Landgrabenweg Richtung Beuel Mitte, an der 4. Einfahrt (Rosenweg) links und dann in die querliegende Ernst-Moritz-Arndt-Str. bis zum Ende durchfahren

 

von Vilich-Bonn Beuel Ost / Autobahn 59: Abfahrt Bonn-Vilich auf die Sankt Augustiner Str. Richtung Bonn Innenstadt folgen, am Brückenforum rechts (Professor-Neu-Allee) abbiegen; 1. links (Combahnstr.) und wieder links in Rheinaustr. Straßenverlauf folgen bis Parkplätze (nahe Ristorante "Canal Grande"). Ernst-Moritz-Arndt-Str. zu Fuß zugänglich

 

Zu Fuß/ Rad

Großer Rheinuferfuss- und Radweg direkt am Gebäude

 

 

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